Entdecke die Welt des Faszien Yoga – Ein Kurs für mehr Beweglichkeit und Entspannung
Am 8.Juli um 19:00Uhr | kostenlos
Diese Yogastunde bietet dir die Möglichkeit, die wohltuenden Effekte von Faszien Yoga zu erfahren und deine körperliche Beweglichkeit sowie dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Was ist Faszien Yoga?
Faszien sind das kollagenreiche Bindegewebe in unserem Körper, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und verbindet. In unserem Faszien Yoga Kurs kombinieren wir sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen, um die Flexibilität und Elastizität der Faszien zu fördern. Dieser integrative Ansatz hilft nicht nur bei der Verbesserung der Körperhaltung, sondern trägt auch zur Entspannung bei, indem Spannungen im Gewebe gelöst werden.
Was erwartet dich ?
Faszien Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Du lernst Techniken, um deine Faszien zu stimulieren, Verspannungen abzubauen und deine Beweglichkeit zu steigern. Jede Kursstunde ist eine Chance, deinem Körper eine Auszeit zu gönnen und deine körperliche Gesundheit zu fördern.
Warum Faszien Yoga? Faszien Yoga kann eine Vielzahl von Vorteilen bieten, darunter:
- Verbesserte Beweglichkeit: Durch das gezielte Dehnen der Faszien wird die Flexibilität des Körpers gefördert.
- Stressabbau: Die fließenden Bewegungen und das bewusste Atmen können zur Entspannung des gesamten Systems beitragen.
- Schmerzlinderung: Faszien Yoga kann dazu beitragen, Verspannungen und Schmerzen im Körper zu reduzieren.
- Körperbewusstsein: Du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu achten und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen.
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Faszien Yoga wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus und kann dazu beitragen, ein harmonisches Gleichgewicht zu schaffen.
Bereit, dich auf eine Reise zu mehr Beweglichkeit und Entspannung zu begeben? Melde dich noch heute für unseren Faszien Yoga Schnupperstunde an und erlebe die transformative Wirkung dieser ganzheitlichen Praktik!
Details:
Termine: am 8.Juli Dienstag um 19:00 – 20:15 Uhr Uhr.
Das Angebot gilt: !!!Falls du noch bei Kinga im Wurzelwerk noch keine Yogastunde besucht hast, ist diese Einheit für dich ein Geschenk -kostenlos!
Wenn du zum ersten Mal ins Wurzelwerk zum Yoga kommst, gibt es ein paar Dinge, die du wissen solltest:
✨Ankommen:
Bitte sei etwa 10–15 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen und deinen Platz vorbereiten kannst.
✨ Bequeme Kleidung:
Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
✨ Matten & Hilfsmittel:
Yogamatten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden – du kannst aber natürlich auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du magst.
✨ Trinken & Essen:
Iss möglichst 1–2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres, und bring dir gerne Wasser mit.
✨ Raum für dich:
Das Wurzelwerk ist ein Ort der Achtsamkeit und Begegnung. Bitte schalte dein Handy aus und gönn dir während der Stunde eine bewusste Auszeit.
Noch Fragen?
Melde dich gerne vorab bei uns, wenn du gesundheitliche Themen hast oder unsicher bist – ich bin für dich da: info@daswurzelwerk.at oder 0650/9948515 (WhatsApp)
Ich freue mich, dich im Wurzelwerk willkommen zu heißen!
Faszien Yoga Kurs in Parndorf (10 Min von Neusiedl am See, Burgenland)
Fotos: @nadis-photo