am 7.Februar um 15.00 uhr
Gönn dir einen Nachmittag voller Entspannung, Verbindung und Energie – speziell für werdende Mamas.
Unser Workshop bietet dir eine wertschätzende und unterstützende Atmosphäre, in der du deine Schwangerschaft bewusst erleben und vertiefen kannst.
Dich erwartet eine feine Mischung aus Yoga, Atem- und Körperarbeit, Doula-Wissen und Austausch, die dich auf deinem Weg ins Mama-Sein stärkt und begleitet.
Eine einzigartige Reise
In diesem Workshop widmen wir uns Dingen, für die in einer regulären Yogastunde oft kein Raum (oder nicht im vollen Ausmaß) bleibt – und die dich auf deinem Weg zur Geburt stärken können, wie zum Beispiel:
• Was braucht eine Frau zu einer selbstbestimmten Geburt?
• Weitere Atemtechniken, die den Geburtsprozess unterstützen und Ruhe ins Nervensystem bringen.
• Geburtspositionen – was unterstütz dich wirklich?
• Wissen & Doula-Input, das Verständnis und Vertrauen in den eigenen Körper fördert
• Körperintelligenz verstehen und mit ihr arbeiten statt gegen sie
• Mentale Stärke & innere Haltung als Ressource für Schwangerschaft & Geburt
• Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, um feiner in Kontakt mit dir zu kommen
• Austausch unter werdenden Mamas – ehrlich, wertschätzend und stärkend
“Seit meiner 13. Schwangerschaftswoche ging ich wöchentlich zum Babybauch Yoga mit Kinga. Dort wurde der Fokus von Kinga nicht nur auf schwangerschaftstaugliche Asanas gelegt, sondern auch auf Atmung und Wehen-/Wellenverarbeitung. …. An unserem großen Tag “die Geburt meines Kindes” konnte ich Dank vielen erlernten geburtsfreundlichen Yoga Positionen, Licht- und Atemübungen, mein Kind nach einer wunderschönen, meiner Meinung nach schmerzfreien, positiv geführten Geburt in Empfang nehmen.”
Teilnehmerin vom Kurs 2023
Du brauchst keinerlei Yoga-Vorkenntnisse. Gerne eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mitnehmen!
Details:
Am 7.Februar von 15.00 Uhr – bis 17:30 – 18.00 Uhr mit einem langsamen Ausklang
Der Workshop findet ab 4 Anmeldungen statt.
Kosten:
45 Euro inkl. Tee und Snacks
Hast du Fragen?: info@daswurzelwerk.at oder per WhatsApp: 0650 9948515
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Der Nachmittag wird von Kinga Oravecz, BSc, geleitet. Sie ist eine Doula, bingt eine 10-jährige Erfahrung im Unterrichten von Yoga mit und ist besonders auf Frauengesundheit spezialisiert. Kinga hat zahlreiche Weiter- und Fortbildungen in den Bereichen Yoga und alternative Heilmethoden rund um Schwangerschaft, Geburt und das Frausein absolviert. Ihre Expertise und Leidenschaft machen sie zur idealen Begleiterin für diese besondere Reise.
www.soulflowhealing.at / 0650 9948515
Fotos: @nadis-photo