Winterzeit – Zeit für dich
Einkehr, Ruhe, Wärme
Im Dezember| 4 Wochen lang | 3 Yogastile | 4 Einheiten | 85 Euro
Gerade wenn alles um uns herum schneller wird, braucht unser Inneres das Gegenteil: Ruhe, Erdung und einen bewussten Atem. Der Winter lädt uns eigentlich zur Einkehr ein – aber stattdessen jagen wir oft Geschenken, Terminen und Erwartungen hinterher.
Yoga bietet genau das, was der Winter in seiner Tiefe symbolisiert:
- Runterfahren statt höher schalten
- Kontakt mit uns selbst statt funktionieren für andere
- Innere Wärme statt äußerer Hektik
Mit jeder bewusst ausgeführten Bewegung, jeder Atemtechnik und jeder Minute Stille nehmen wir uns selbst wieder wahr. Unser Nervensystem entspannt sich – und dadurch entsteht genau die Kraft, mit der wir die Feiertage gelassener und erfüllter erleben können.
Weihnachten muss nicht Stress bedeuten.
Es kann Verbundenheit, Präsenz und Wärme sein –
wenn wir vorher bei uns selbst ankommen.
Mit unserem flexiblen Yogablock kannst du alle drei Stunden abwechselnd besuchen – je nachdem, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen.
Yin Yoga & Sound Healing – Montags um 17:30 Uhr:
In der Ruhe des Yin Yoga darf der Körper loslassen und der Geist still werden. Die sanften Haltungen wirken tief in die Faszien und öffnen feine Energiekanäle. Begleitet von den Klangschalen, die mit ihren Schwingungen jede Zelle berühren, entsteht ein Raum für tiefe Entspannung und innere Balance. Klang und Stille verweben sich zu einer meditativen Erfahrung, die dich zurück in deine Mitte führt – ruhig, klar und verbunden.
Faszien Yoga – Dienstags um 19:00 Uhr:
In diesem Kurs werden sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen kombiniert, um die Flexibilität und Elastizität der Faszien zu fördern. Dieser integrative Ansatz hilft nicht nur bei der Verbesserung der Körperhaltung, sondern trägt auch zur Entspannung bei, indem Spannungen im Gewebe gelöst werden.
Yoga für alle – Mittwochs um 11:00 Uhr
Ob Anfänger*in oder mit Erfahrung – hier bist du willkommen. Wir verbinden achtsame Bewegung mit bewusstem Atem und schaffen einen Ort, an dem du loslassen, neue Energie spüren und dich selbst stärken kannst. Gemeinsam üben wir in einer Atmosphäre, die trägt und inspiriert – Yoga, das wirklich für alle da ist.
Details:
Termine: Du kannst im ganzen Dezember einsteigen und deine 4 Einheiten genießen!
Du kannst deine Stunden frei wählen: Melde dich einmal für den Yogablock an und stelle dir danach deine 4 Einheiten ganz flexibel nach deinen Wünschen zusammen.
Statt 24. Dezember ist die Mittwochsstunde am 5. Dezember, Freitag um 11:00 Uhr! Die letzte Stunde ist am 23. Dez um 19:00 Uhr!
Kosten: 85 Euro/ 4 Woche/ 4 Yoga Einheiten :
Kinga Oravecz, BSc www.soulflowhealing.at
Fotos: @nadis-photo
Wenn du zum ersten Mal ins Wurzelwerk zum Yoga kommst, gibt es ein paar Dinge, die du wissen solltest:
✨Ankommen:
Bitte sei etwa 10–15 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen und deinen Platz vorbereiten kannst.
✨ Bequeme Kleidung:
Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
✨ Matten & Hilfsmittel:
Yogamatten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden – du kannst aber natürlich auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du magst.
✨ Trinken & Essen:
Iss möglichst 1–2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres, und bring dir gerne Wasser mit.
✨ Raum für dich:
Das Wurzelwerk ist ein Ort der Achtsamkeit und Begegnung. Bitte schalte dein Handy aus und gönn dir während der Stunde eine bewusste Auszeit.
Noch Fragen?
Melde dich gerne vorab bei uns, wenn du gesundheitliche Themen hast oder unsicher bist – ich bin für dich da: info@daswurzelwerk.at oder 0650/9948515 (WhatsApp)
Ich freue mich, dich im Wurzelwerk willkommen zu heißen!
