Der Frühling lädt dich ein, neu zu beginnen.
Von der Schwere des Winters in die Leichtigkeit des Wachsens.
Vom Rückzug in die Entfaltung.
Während draußen alles zu blühen beginnt, darf auch in dir Neues entstehen. In diesem Zyklus schaffen wir bewusst Raum für Aufbruch, Klarheit und frische Energie.
Mit Asanas, Atemtechniken und achtsamer Erdung stärken wir deine innere Mitte – nicht aus Druck, sondern aus Lebendigkeit.
Nicht „Ich muss funktionieren“, sondern „Ich darf wachsen“.
So entsteht Klarheit darüber, was jetzt in deinem Leben erblühen möchte.
Was in dir keimt, wird auch im Außen sichtbar.
Lass uns gemeinsam diese besondere Zeit nutzen – mit Bewusstsein, Wärme und Vertrauen in deinen eigenen Rhythmus.
Dein flexibler Yogablock
Mit unserem flexiblen Yogablock kannst du zwischen 4 verschiedenen Stundenformaten wählen – je nachdem, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen.
Du meldest dich einmal an und stellst dir deine 7 Einheiten flexibel zusammen.
Yin Yoga & Sound Healing
Montags | 17:30 Uhr
In der Ruhe des Yin Yoga darf der Körper loslassen und der Geist still werden.
Die sanften, länger gehaltenen Positionen wirken tief in die Faszien und öffnen feine Energiekanäle.
Begleitet von Klangschalen entsteht ein Raum für tiefe Entspannung und Regeneration. Die Schwingungen berühren jede Zelle und unterstützen dich dabei, innere Balance zu finden.
Eine meditative Erfahrung, die dich zurück in deine Mitte führt – ruhig, klar und verbunden.
Faszien Yoga & Mobilität
Dienstags | 19:00 Uhr
Sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen und bewusstes Atmen fördern die Elastizität der Faszien und bringen neue Geschmeidigkeit in deinen Körper.
Dieser integrative Ansatz verbessert deine Haltung, löst Spannungen und schenkt dir spürbare Leichtigkeit – ideal für den Neubeginn im Frühling.
🔥 Core & Beckenboden Yoga
Mittwochs | 18:00 Uhr
Deine Mitte ist mehr als Muskelkraft – sie ist Stabilität, Aufrichtung und innere Stärke.
In dieser Stunde stärken wir gezielt deine tiefliegende Muskulatur, insbesondere Core und Beckenboden. Durch präzise, funktionelle Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung baust du Kraft von innen nach außen auf.
Für eine gesunde Haltung, mehr Stabilität im Alltag und ein kraftvolles Körpergefühl.
Yoga für alle
Mittwochs | 11:00 Uhr
Ob Anfänger*in oder mit Erfahrung – hier bist du willkommen.
Wir verbinden achtsame Bewegung mit bewusstem Atem und schaffen einen Raum, in dem du dich stärken, Energie sammeln und ganz bei dir ankommen kannst.
Yoga, das wirklich für alle da ist.
Details
Start: ab 2. März
Dauer: 7 Wochen
Umfang: 7 Einheiten – frei wählbar innerhalb des Blocks
Du meldest dich einmal für den Yogablock an und stellst dir deine 7 Einheiten flexibel nach deinen Bedürfnissen zusammen.
Kosten: 150 € / 7 Wochen / 7 Einheiten
Einzelstunde: 25 €
Anmeldung erforderlich!
Kinga Oravecz, BSc
www.soulflowhealing.at
Fotos: @nadis-photo
Wenn du zum ersten Mal ins Wurzelwerk zum Yoga kommst, gibt es ein paar Dinge, die du wissen solltest:
✨Ankommen:
Bitte sei etwa 10–15 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen und deinen Platz vorbereiten kannst.
✨ Bequeme Kleidung:
Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
✨ Matten & Hilfsmittel:
Yogamatten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden – du kannst aber natürlich auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du magst.
✨ Trinken & Essen:
Iss möglichst 1–2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres, und bring dir gerne Wasser mit.
✨ Raum für dich:
Das Wurzelwerk ist ein Ort der Achtsamkeit und Begegnung. Bitte schalte dein Handy aus und gönn dir während der Stunde eine bewusste Auszeit.
Noch Fragen?
Melde dich gerne vorab bei uns, wenn du gesundheitliche Themen hast oder unsicher bist – ich bin für dich da: info@daswurzelwerk.at oder 0650/9948515 (WhatsApp)
Ich freue mich, dich im Wurzelwerk willkommen zu heißen!
