Ein Yoga block und 3 Stunden pro Woche zu auswählen
Ab 12.Mai | 7 Wochen lang | 3 Yogastile | 7 Einheiten | 140 Euro
Der Frühling bringt frische Energie und neue Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Frühling gibt es im Wurzelwerk 3 abwechslungsreiche Yoga-Einheiten pro Woche an, die dir helfen, Kraft zu tanken, loszulassen und dich neu auszurichten.
Yin Yoga – Montags um 19:00 Uhr:
In dieser ruhigen und meditativen Yoga-Stunde kannst du tief entspannen und loslassen. Durch das längere Halten der Positionen werden Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt, während dein Geist zur Ruhe kommt. Yin Yoga bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Faszien Yoga – Dienstags um 19:00 Uhr:
In diesem Kurs werden sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen kombiniert, um die Flexibilität und Elastizität der Faszien zu fördern. Dieser integrative Ansatz hilft nicht nur bei der Verbesserung der Körperhaltung, sondern trägt auch zur Entspannung bei, indem Spannungen im Gewebe gelöst werden.
Rücken Yoga – Mittwoch um 9:30 Uhr:
Mit achtsamen Bewegungen, bewusstem Atem und sanften Dehnungen findest du zurück in deine Mitte und bringst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag. Auch ideal bei sitzender Tätigkeit, Rückenschmerzen oder zur Stressreduktion.
Details:
Termine: ab 12.Mai bis 25. Juni Feiertage: Pfingstmontag
Kosten: 140 Euro/ 7 Woche/ 7 Yoga Einheiten :
Kinga Oravecz, BSc www.soulflowhealing.at
Fotos: @nadis-photo
Wenn du zum ersten Mal ins Wurzelwerk zum Yoga kommst, gibt es ein paar Dinge, die du wissen solltest:
✨Ankommen:
Bitte sei etwa 10–15 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen und deinen Platz vorbereiten kannst.
✨ Bequeme Kleidung:
Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
✨ Matten & Hilfsmittel:
Yogamatten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden – du kannst aber natürlich auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du magst.
✨ Trinken & Essen:
Iss möglichst 1–2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres, und bring dir gerne Wasser mit.
✨ Raum für dich:
Das Wurzelwerk ist ein Ort der Achtsamkeit und Begegnung. Bitte schalte dein Handy aus und gönn dir während der Stunde eine bewusste Auszeit.
Noch Fragen?
Melde dich gerne vorab bei uns, wenn du gesundheitliche Themen hast oder unsicher bist – ich bin für dich da: info@daswurzelwerk.at oder 0650/9948515 (WhatsApp)
Ich freue mich, dich im Wurzelwerk willkommen zu heißen!
