by SeelenNatur – Kraft, Bewegung & Achtsamkeit
Ankommen. Durchatmen. Bei dir sein.
Beim Gesundheitstraining by SeelenNatur verbinden wir aktiven Muskelaufbau mit bewusster Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Nach einer bewussten Ankommensphase und einigen Atemmomenten beginnt ein ganzheitliches Training, das deinen Körper kräftigt und dich dabei unterstützt, nachhaltig stärker und beweglicher zu werden.
Durch gezielte Übungen wird die gesamte Muskulatur von Kopf bis Fuß aktiviert und aufgebaut. Dabei setzen wir unterschiedliche Trainingsreize, um Kraft und Stabilität zu fördern. Auch die Tiefenmuskulatur und Beckenboden werden gezielt angesprochen und gestärkt.
Dein Körper wird gefordert, aber gleichzeitig achtsam und bewusst bewegt – sodass du deine Kraft nicht nur aufbaust, sondern auch lernst, deinen Körper besser zu spüren und wahrzunehmen.
Nach dem aktiven Training folgt bewusst die Ruhe: Zeit zum Entspannen, Nachspüren und bewussten Wahrnehmen. So entsteht ein wohltuender Ausgleich zwischen Kraft, Bewegung und Regeneration.
Angebot
Schnupperstunde €10,-
1.Stunde €18,-
10er Block 150,-
Das Training findet ab 10. September jeden Donnerstag von 17:30-18:30 Uhr statt.
Anmeldung erforderlich unter 0699/11001333
Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe
Michaela
Mit Michaela Stockinger, dipl. Gesundheitstrainerin
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Für weitere Fragen erreichst du uns unter info@daswurzelwerk.at oder telefonisch unter 06509948515