Herbstzeit – Zeit für dich
Loslassen, ankommen, neue Kraft schöpfen
Ab 8.September | 7 Wochen lang | 3 Yogastile | 7 Einheiten | 140 Euro
Der Herbst schenkt uns die Möglichkeit, langsamer zu werden und uns bewusst auf das Wesentliche zu besinnen.
In diesem Yogablock nehmen wir uns Raum, um den Körper zu stärken, das Immunsystem zu unterstützen und den Geist zu beruhigen.
Mit wohltuenden Übungen und tiefer Atmung begleiten wir den Übergang in die kältere Jahreszeit – sanft, stärkend und verbindend.
Mit unserem flexiblen Yogablock kannst du beide Stunden abwechselnd besuchen – je nachdem, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen.
Yin Yoga – Montags um 19:00 Uhr:
In dieser ruhigen und meditativen Yoga-Stunde kannst du tief entspannen und loslassen. Durch das längere Halten der Positionen werden Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt, während dein Geist zur Ruhe kommt. Yin Yoga bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Faszien Yoga – Dienstags um 19:00 Uhr:
In diesem Kurs werden sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen kombiniert, um die Flexibilität und Elastizität der Faszien zu fördern. Dieser integrative Ansatz hilft nicht nur bei der Verbesserung der Körperhaltung, sondern trägt auch zur Entspannung bei, indem Spannungen im Gewebe gelöst werden.
Yoga für alle – Mittwochs um 9:30 Uhr
Ob Anfänger*in oder mit Erfahrung – hier bist du willkommen. Wir verbinden achtsame Bewegung mit bewusstem Atem und schaffen einen Ort, an dem du loslassen, neue Energie spüren und dich selbst stärken kannst. Gemeinsam üben wir in einer Atmosphäre, die trägt und inspiriert – Yoga, das wirklich für alle da ist.
Details:
Termine: ab 8. September im Wurzelwerk
Du kannst deine Stunden frei wählen: Melde dich einmal für den Yogablock an und stelle dir danach deine 7 Einheiten ganz flexibel nach deinen Wünschen zusammen.
Kosten: 140 Euro/ 7 Woche/ 7 Yoga Einheiten :
Kinga Oravecz, BSc www.soulflowhealing.at
Fotos: @nadis-photo
Wenn du zum ersten Mal ins Wurzelwerk zum Yoga kommst, gibt es ein paar Dinge, die du wissen solltest:
✨Ankommen:
Bitte sei etwa 10–15 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen und deinen Platz vorbereiten kannst.
✨ Bequeme Kleidung:
Zieh dir bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
✨ Matten & Hilfsmittel:
Yogamatten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden – du kannst aber natürlich auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du magst.
✨ Trinken & Essen:
Iss möglichst 1–2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres, und bring dir gerne Wasser mit.
✨ Raum für dich:
Das Wurzelwerk ist ein Ort der Achtsamkeit und Begegnung. Bitte schalte dein Handy aus und gönn dir während der Stunde eine bewusste Auszeit.
Noch Fragen?
Melde dich gerne vorab bei uns, wenn du gesundheitliche Themen hast oder unsicher bist – ich bin für dich da: info@daswurzelwerk.at oder 0650/9948515 (WhatsApp)
Ich freue mich, dich im Wurzelwerk willkommen zu heißen!
