Genieß den Sommer mit Yoga
Ab 16.Juni | 7 Wochen lang | Faszien Yoga, Yoga für alle oder Yoga für Core und BB | 7 Einheiten | 150 Euro
Der Sommer lädt ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken – genau das unterstützen unsere beiden Angebote: Yin Yoga und Faszien Yoga.
Während Yin Yoga mit langen, passiven Dehnungen tief ins Bindegewebe wirkt und Entspannung auf allen Ebenen schenkt, bringt Faszien Yoga durch federnde, dynamische Bewegungen Leichtigkeit und Elastizität in Körper und Geist.
Mit unserem flexiblen Yogablock kannst du beide Stunden abwechselnd besuchen – je nachdem, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen.
Faszien Yoga – Dienstags um 19:00 Uhr:
In diesem Kurs werden sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen kombiniert, um die Flexibilität und Elastizität der Faszien zu fördern. Dieser integrative Ansatz hilft nicht nur bei der Verbesserung der Körperhaltung, sondern trägt auch zur Entspannung bei, indem Spannungen im Gewebe gelöst werden.
Yoga für alle – Mittwoch, 11:00 Uhr (am 8 Juli, 15.Juli und 29 Juli um 9.30 Uhr)
Diese Stunde richtet sich an alle, die Yoga (kennen)lernen oder ihre Praxis vertiefen möchten – ganz gleich, ob du Anfänger oder schon länger dabei bist. Wir arbeiten gemeinsam an Kraft, Flexibilität und Balance, passen die Übungen individuell an und schaffen Raum für Bewegung, Atmung und Wohlbefinden. Komm einfach so, wie du bist.
Yoga für Core & Beckenboden – Donnerstag, 17:30 Uhr nur für Frauen
Dieser Kurs ist speziell für Frauen und folgt einem besonderen Ansatz: Es geht nicht darum, hart zu trainieren – sondern darum, in der Sanftheit die Kraft zu finden. Die Kraft, die aus deiner Mitte kommt. Eine achtsame Kombination aus Dehnübungen, Atemübungen und Wahrnehmungsübungen lädt dich ein, deinen Körper neu zu entdecken und tief in dich hineinzuhören. Und ja – ein paar Schweißmomente sind auch dabei.
Achtung hier gibt es 6 Einheiten die du im Sommer besuchen kannst: Female Flow Yoga für Core und Beckenboden — das Wurzelwerk
Details:
Termine: ab 16.Juni
Kosten: 150 Euro/ 7 Woche/ 7 Yoga Einheiten
Hast du schon gesehen? Am 16. Juni gibt es eine kostenlose Faszien Yoga Schnupperstunde für dich! Möchtest du in eine unserer Stunden reinschnuppern? Melde dich einfach bei mir – ich freue mich auf dich! WhatsApp: 0650 9948515
Kinga Oravecz, BSc www.soulflowhealing.at
Fotos: @nadis-photo
Wenn du zum ersten Mal ins Wurzelwerk zum Yoga kommst, gibt es ein paar Dinge, die du wissen solltest:
- Ankommen: Bitte sei etwa 5–10 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen und deinen Platz vorbereiten kannst. Vor und neben unserem Haus gibt es genügend Parkplätze.
- Bequeme Kleidung: Zieh bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
- Matten & Hilfsmittel: Yogamatten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden – du kannst aber natürlich auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du möchtest.
- Trinken & Essen: Iss möglichst 1–2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres. Nach der Stunde erwarten dich Wasser und Tee.
- Raum für dich: Das Wurzelwerk ist ein Ort der Achtsamkeit und Begegnung. Bitte schalte dein Handy auf lautlos und gönne dir während der Stunde eine bewusste Auszeit.
Noch Fragen?
Melde dich gerne vorab bei uns, wenn du gesundheitliche Themen hast oder unsicher bist – ich bin für dich da: info@daswurzelwerk.at oder 0650/9948515 (WhatsApp)
Über mich
Ich bin Kinga – Yogalehrerin aus Leidenschaft und seit über 10 Jahren auf dem Weg. Meine erste Ausbildung absolvierte ich in Bangalore, Indien, und seitdem hat mich Yoga nie mehr losgelassen. In den letzten Jahren liegt mein Herz besonders bei den Themen Frauengesundheit, Faszien und dem feinen Zusammenspiel von Körper, Atem und Wahrnehmung.
Für mich ist Yoga kein Leistungssport und kein Wettbewerb – es ist eine Einladung, nach Hause zu kommen. In meinen Stunden darfst du genau so sein, wie du bist. Ich begleite dich achtsam, mit Wärme und einer guten Portion Humor.
Ich freue mich, dich auf der Matte willkommen zu heißen.
